Dags att finslipas.
Då är det jobbigaste över. Med en riktigt hård höst, förfärlig julträning, och skaplig start på året är det dags att jobba på smådetaljerna.
Träningarna har dragits ner riktigt hårt på yard-antal. Nu är det antingen hela återhämtningspass, eller insim på ca. 1500 och en huvudserie där vi letar syra och badar av på det.
Nu är det bara 3.5 vecka kvar, nästa helg simmar vi mot NCAA favoriterna, University of Arizona, som är redigt snabba.
Denna veckan har det varit en huvudserie på 50+2x25, 3 varv, där varven är ökande. Lite slang, och tempoträning träning också.
Igår på återhämtningspasset var det hypoxi:
Hålla andan, 1min, 1min 15s, 1min 30s, 2min
Hålla andan 1min + 25 UV, 1min 15s + 25 UV, 1.30 + 50 UV.
Imorgon bjuds det på 4x75, 90% 95% 100% 100% efforts.
---
I onsdags var jag på akupunktur för att forska lite och kolla hur det är. Skrev en 9 sidor lång uppsats på själva behandlingen och teorin, inkluderat med intervjun med läkaren.
Det sjuka var att hon satte en midd på huvudet på mig! Och en i örat. Lite lustigt, men det var för att örat är samknytet med ryggen tydligen, och huvudet skulle vara stresslindrande. Stressen vart det bättre med. Ryggen är som den är.
Kommentarer
Trackback
